快节奏的现代生活，容易让人产生情绪压力与身心疲惫。6 月 4 日上午，机电工程学院教师李鑫受邀前往中海社区党群服务中心，开展情绪减压与自然冥想心理疗愈公益培训，帮助居民及社区工作人员梳理情绪、静心减压、唤醒身心活力。

                                                                                      李老师授课中

培训以趣味的身体抖动放松环节拉开序幕。在李鑫老师的指引下，学员们跟随节奏舒展身体、配合语音引导初步释放紧绷状态。课程核心环节为自然冥想，老师跳出基础的呼吸训练，借助林间清风、潺潺流水等鲜活的自然意象，带领大家在脑海中搭建心灵安全区，有效舒缓焦虑情绪。活动最后进入音乐疗愈环节，手碟与音钵空灵绵长的乐声萦绕全场，学员们闭目静享，在温柔声波中完成深度放松，实现身心归宁。

                                                                                      自然静心冥想

“整个人彻底放松下来，就像给身心充了电。” 一位社区工作人员课后分享道，“沉浸式的自然场景引导，让我暂时抛开了工作琐事，内心格外平和。”

本次培训，是我校社会服务工作从身体康养向心理关怀的延伸与深化。学校充分发挥教师跨学科专业优势，将心理学知识与艺术疗愈相结合，精准回应基层群众的心理减压需求。下一步，我校将持续探索“心理疏导 + 技能服务” 的特色模式，以职教力量助力建设温暖、有韧性的和谐社区。

                                                                                   课后学员合影留念

初审：冯晓阳

复审：张   威

终审：王   玥